เลิกบุหรี่อย่างไรให้สำเร็จ? การจ้างเลิกบุหรี่อาจเป็นหนึ่งในทางออก หลังจากที่มีงานวิจัยใหม่จากสหราชอาณาจักรพบแล้วว่า การให้รางวัลเป็น ‘เงิน’ นั้นอาจช่วยได้!
13 มกราคม 2025 งานวิจัย ‘Incentives for Smoking Cessation’ ได้รับการตีพิมพ์ใน Cochrane Review โดยเป็นงานวิจัยที่นำโดยมหาวิทยาลัยแห่งอีสต์แองเกลีย (UEA) ร่วมกับมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ด มหาวิทยาลัยเอดินบะระ และมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์แอมเฮิร์สต์
โดยสรุปแล้ว พวกเขาพบว่า ‘การให้รางวัล’ จะช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ได้ และแม้ว่าจะเลิกให้รางวัล คนก็จะไม่ได้กลับมาสูบบุหรี่อีก โดยนอกจากที่จะเน้นไปยังการศึกษาผลกับคนทั่วไปแล้ว งานวิจัยนี้ยังเน้นศึกษาอีกกลุ่มหนึ่ง คือกลุ่มสตรีมีครรภ์อีกด้วย
เคทลิน น็อตลีย์ (Caitlin Notley) ศาสตราจารย์สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การติดยาเสพติดที่โรงเรียนแพทย์นอร์วิช กล่าวว่า “ในตอนนี้ เรามั่นใจมากว่า การมีสิ่งจูงใจจะช่วยให้ผู้คนและสตรีมีครรภ์เลิกบุหรี่ได้ดีกว่าการไม่ให้สิ่งจูงใจใดๆ เลย”
ในกระบวนการวิจัย นักวิจัยได้คัดเลือกผู้คนมากกว่า 21,900 คน เข้าร่วมในการศึกษารวม 48 ครั้ง เพื่อทดสอบโครงการให้รางวัลต่างๆ ที่คาดหวังว่าจะช่วยให้ผู้คนเลิกบุหรี่ได้
ผลการวิจัยพบว่า ในทุกๆ 100 คนที่ได้รับแรงจูงใจทางการเงิน จะมี 10 คนที่มีแนวโน้มที่จะเลิกบุหรี่ได้สำเร็จภายใน 6 เดือนหรือนานกว่านั้น
และแม้จะเลิกให้รางวัลเหล่านี้ อัตราความสำเร็จเรื่องการเลิกบุหรี่ก็ยังคงเดิม ในขณะที่ในกลุ่มที่ไม่ได้รับแรงจูงใจทางการเงิน ใน 100 คน จะมีเพียง 7 คนที่เลิกบุหรี่ได้
และสำหรับกลุ่มสตรีมีครรภ์ พบว่า ทุกๆ 100 คนที่ได้รับแรงจูงใจเป็นเงิน 13 คนมีแนวโน้มที่จะเลิกบุหรี่ได้สำเร็จภายใน 6 เดือนหรือนานกว่านั้น ในขณะที่ในกลุ่มที่ไม่ได้รับแรงจูงใจทางการเงิน ใน 100 คน จะมีสตรีมีครรภ์เพียง 6 คนที่เลิกบุหรี่ได้
ศาสตราจารย์ลินดา บอลด์ (Linda Bauld) ผู้อำนวยการ Spectrum Research Consortium และผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวว่า “หลักฐานนี้สนับสนุนว่า การลงทุนในโครงการจูงใจทางการเงินระดับชาติที่มีอยู่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ในอังกฤษควรจะดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่อง”
หลายคนอาจจะมองว่า มันก็ไม่ต่างอะไรจากการจ้างให้เลิกบุหรี่หรือเปล่า ถ้าได้เงินตอบแทนใครๆ ก็คงพร้อมจะเลิกบุหรี่ทั้งนั้นแหละ แต่เรื่องนี้มันก็มีคำอธิบายทางจิตวิทยาอยู่ด้วย
ปัจจัยด้านจิตวิทยาที่ทำให้คนเราติดบุหรี่ หรือติดสารในบุหรี่อย่าง ‘นิโคติน’ นั้นเกี่ยวข้องกับเรื่องผลลัพธ์หลังการสูบ อย่างการช่วยให้ผ่อนคลายในระยะต้นหรือระบายความเครียดได้ และหากไม่สูบก็จะรู้สึกหงุดหงิด
เจมี่ ฮาร์ตมันน์-บอยซ์ (Jamie Hartmann-Boyce) ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านนโยบายและการจัดการด้านสุขภาพจากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ แอมเฮิร์สต์ จึงได้อธิบายไว้ว่า การแทรกแซง (โดยการใช้ระบบให้รางวัล) นี้ มีผลต่อระบบรางวัลทางจิตวิทยาที่จะเกิดขึ้นในสมองของผู้สูบบุหรี่ ซึ่งเป็นส่วนที่มีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากกับการติดนิโคติน
ดังนั้นหากคุณอยากจะเลิกบุหรี่ หรือให้คนรอบตัวเลิกบุหรี่ การตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน และมีการสร้างแรงจูงใจบางอย่าง ก็อาจช่วยให้การเลิกบุหรี่นี้สำเร็จได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น หรือการไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อร่วมหาทางแก้ไขที่เหมาะกับตนเอง ก็อาจเป็นทางออกที่ดีเช่นกัน
อ้างอิงจาก