จากนักกฎหมายหนุ่มที่เลือกยืนหยัดต่อสู้กับความอยุติธรรม สู่ผู้นำที่ใช้การให้อภัยเป็นเครื่องมือในการปกครอง เนลสัน แมนเดลา (Nelson Mandela) นักโทษการเมืองผู้เคยถูกจองจำยาวนาน 27 ปี กลายเป็นประธานาธิบดีผิวสีคนแรกของแอฟริกาใต้ เหตุการณ์นั้นไม่เพียงหมายถึงการสิ้นสุดของยุคการแบ่งแยกสีผิว แต่ยังเป็นจุดเริ่มต้นของแรงบันดาลใจที่ยังส่องสว่างอยู่ทั่วโลก
หากไล่เรียงชีวิตไปตามไทม์ไลน์ ชีวิตของเขาวนเวียนอยู่กับการต่อสู้กับความอยุติธรรม ตั้งแต่เริ่มเข้าเรียนกฎหมาย เข้าร่วม African National Congress (ANC) ร่วมก่อตั้งสันนิบาตเยาวชนแห่งชาติแอฟริกัน (ANCYL) เพื่อต่อสู้กับระบบ apartheid นโยบายการแบ่งแยกสีผิวที่บังคับใช้ในแอฟริกาใต้ จนถูกจับกุมและจำคุกไป 27 ปี
เกือบ 3 ทศวรรษผ่านไปใต้ห้องขัง ไม่ได้ทำให้ความหวังของเขามอดดับลง เมื่อได้รับการปล่อยตัวออกมา เขาเข้าร่วมเจรจาสันติภาพกับรัฐบาล นำไปสู่การเลือกตั้งแบบสากล ในปี 1994 และเขาเป็นประธานาธิบดีผิวดำคนแรกของประเทศในปีเดียวกันนั้นเอง
ในวันที่เขาก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งผู้นำ เขามีอายุมากขึ้น 75 ปี ไม่ใช่แค่พลังใจที่เปี่ยมไปด้วยความหวังโชติช่วง แต่พลังกายของเขาช่วยอุ้มชูให้เขามีสุขภาพที่แข็งแรงไปพร้อมกัน
กิจวัตรในช่วงดำรงตำแหน่งประธานาธิบดี เขาตื่นตั้งแต่ฟ้าสาง ราวๆ 05.00 น. เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกายเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เป็นการวิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์ เมื่อวิ่งไปแล้วในช่วงเช้า ตอนเย็นจะเป็นกิจกรรมโปรดอย่างการชกมวยที่ยิม 3 วันต่อสัปดาห์
ยิ่งในช่วงที่เขาถูกจองจำในคุก การออกกำลังกายในตอนเช้าของเขายิ่งเข้มข้น โดยเน้นไปที่บอดี้เวท แต่เมื่ออายุมากขึ้น เขาปรับเปลี่ยนตารางออกกำลังกายของเขา ให้สอดคล้องกับสมรรถภาพทางกายด้วยเช่นกัน
ส่วนหนึ่งที่เขายังคงออกกำลังกายเป็นประจำ ตั้งแต่ในวัยหนุ่มจนถึงช่วงท้ายของชีวิต ไม่เพียงเพื่อรักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่ยังเพื่อต่อสู้กับอุปสรรคทางจิตใจที่เขาต้องเผชิญทุกวันอีกด้วย
มื้อเช้าของเขานั้นเรียบง่ายและปริมาณไม่มากนัก คาดการณ์ว่าอาจเป็นความเคยชินจากช่วงอยู่ในคุก จากนั้นจะเริ่มทำงานประมาณ 07.00 น. เปิดอ่านจดหมายและรับสายโทรศัพท์ เตรียมพร้อมสำหรับภารกิจในวันทำงานที่เต็มไปด้วยการสัมภาษณ์ พบปะคณะผู้แทนทั้งจากต่างประเทศและในประเทศ
แม้ภารกิจจะรัดตัวแค่ไหน เขามักจะกลับมากินมื้อเย็นกับครอบครัวในทุกครั้งที่เป็นไปได้ และเมื่อภารกิจของเขาหมดลง เขาก็เกษียณตัวเองจากสายตาสาธารณชนในปี 2004 เพื่อใช้ชีวิตส่วนตัวอย่างสงบสุข
สุขภาพกายอันแข็งแรงที่โอบอุ้มสุขภาพใจให้มั่นคงตามไปด้วย แมนเดลาถึงแก่กรรมในอายุ 95 ปี และยังคงทิ้งข้อความเกี่ยวกับการต่อต้านความอยุติธรรมไว้ให้ชนรุ่นหลังต่อไป
อ้างอิงจาก
https://owaves.com/day-plan/day-life-nelson-mandela/?utm_source=chatgpt.com
https://southafrica.co.za/a-typical-day-of-president-mandela.html?utm_source=chatgpt.com
