เศร้า เสียใจ ดีใจ ร้องไห้ น้ำตาไหลพราก ไม่ใช่แค่ทำให้เราได้ปลดปล่อยอารมณ์ ระบายความในใจออกมา แต่ยังมีงานวิจัยที่ระบุว่า แค่น้ำตาที่ไหลเพียงไม่กี่หยดเมื่อเราร้องไห้ ยังสามารถช่วยให้น้ำหนักลดลงด้วย แถมยังมีช่วงเวลาที่การร้องไห้จะมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษด้วย
งานวิจัยระบุว่า การร้องไห้ โดยเฉพาะการร้องไห้จากอารมณ์ สามารถช่วยให้ลดน้ำหนักลงได้ ซึ่งเหตุผลนั้นมาจาก ฮอร์โมนจากอารมณ์ในการร้องไห้ ช่วยทำให้ระดับคอร์ติซอลเพิ่มขึ้น และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมีอารมณ์แปรปรวนด้วย ทั้งร่างกายของเรายังไม่สามารถสะสมไขมันเพิ่มขึ้นเมื่อเราหลั่งน้ำตา เพราะฮอร์โมนความเครียดที่ถูกระงับ ได้ปลดปล่อยออกมาผ่านกระบวนการขับถ่ายนี้
ทั้งนี้ ยังมีการค้นพบของนักชีววิทยา William Frey ที่รายงานว่า การร้องไห้ ยังช่วยกำจัดสารพิษต่างๆ ในร่างกาย โดยเฉพาะสารพิษที่สร้างขึ้นเมื่อร่างกายมีความเครียด ให้ปลดปล่อยออกมากับน้ำตาด้วย
อย่างไรก็ตาม การศึกษานี้ ยังเสริมว่าน้ำตาที่หลั่งจากการกระตุ้นด้วยอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริงจะมีผลกับเรื่องนี้เท่านั้น โดยน้ำตาระคายเคือง กับน้ำตาชุ่มชื้นที่ไม่เกิดจากอารมณ์จะไม่มีผล ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ยังแนะนำให้หลั่งน้ำตาช่วงเวลา 19.00 น. ถึง 22.00 น. ด้วยเพราะเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่คุณสามารถร้องไห้กับภาพยนตร์ ซีรีส์ที่เศร้าหรือความสัมพันธ์ที่แตกสลายได้
.
อ้างอิงจาก
https://www.asiaone.com/world/crying-reportedly-helps-you-reduce-body-weight-study-says
https://www.womenshealth.com.au/does-crying-help-you-lose-weight
#Brief #TheMATTER
