เวลาเหนื่อยทั้งกาย เหนื่อยทั้งใจ การได้ย้อนกลับไปคิดถึงความทรงจำดีๆ ในอดีต ก็มีประโยชน์กับเราหลายอย่าง ยิ่งเวลาเจอกับช่วงเวลายากๆ แล้วล่ะก็ ความทรงจำบางอย่าง ก็ช่วยให้เราจัดการกับสถานการณ์ในปัจจุบันได้ไม่น้อยเลยนะ
ยิ่งกับในเวลาที่หลายๆ คนต้องเก็บตัวอยู่บ้านนานๆ หรือ work from home กันอย่างต่อเนื่อง จนบางครั้งความเครียดก็ถาโถมเข้ามา หลายคนก็เลือกที่จะคิดถึงเรื่องดีๆ ที่เคยเกิดก่อนหน้านี้ เพื่อช่วยให้เราเอาตัวรอดจากปัจจุบันไปได้
Clay Routledge อาจารย์ด้านจิตวิทยาจาก North Dakota State University อธิบายว่า เขาเองก็เป็นหนึ่งในนักวิจัยที่เชื่อว่า การย้อนกลับไปคิดถึงเรื่องดีๆ ในอดีต หรือที่บางครั้งเราเรียกอาการนี้ว่า nostalgia นั้น ในแง่หนึ่งก็มีข้อดีกับเราด้วยเหมือนกัน
Routledge บอกว่า ยิ่งในบริบทของสถานการณ์วันนี้ ความ nostalgia นี่แหละ ถือเป็นวิธีการหนึ่งที่ช่วยให้ผู้คนต่อสู้กับช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้
ที่เป็นเช่นนั้นเพราะว่า มันทำให้เรา ‘จดจำ’ ได้ว่าเราเคยเป็นใครในอดีต เคยมีใครบ้างที่เป็นคนสำคัญกับเรา และดีแค่ไหนที่เราเคยมีเรื่องแบบนั้นเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้มันจะช่วยบอกเราได้ว่า เราจะกลับมาเป็นอย่างนั้นได้อีกครั้งในอนาคตนะ เพียงแต่ตอนนี้ต้องอดทนกันอีกหน่อยเท่านั้น
Routledge ระบุเพิ่มเติมด้วยว่า หนึ่งในสิ่งสำคัญที่จะเกิดขึ้นจากคิดถึงอดีตคือ ผู้คนจะรู้สึกอุ่นใจขึ้นมาได้พอสมควร เมื่อเชื่อว่าสิ่งต่างๆ ที่เคยเป็นปกติเหมือนเมื่อก่อนนั้น จะกลับมาได้อีกครั้งในอนาคต
ขณะเดียวกัน ที่ผ่านมาก็มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่า อาการคิดถึงอดีตนั้นเป็นอาการที่พบได้เป็นปกติ (ดังนั้นไม่ต้องรู้สึกผิดนะ) โดยหลายครั้งมันเป็นผลจากความรู้สึกต่างๆ ในปัจจุบัน เช่น ความเหงา ความเบื่อหน่าย รวมถึง การมองเห็นความไม่ต่อเนื่องในชีวิตตัวเอง
การคิดถึงอดีตบ้างในเวลายากๆ เช่นนี้ก็คงไม่ได้ผิดอะไรในช่วงเวลาแบบนี้ แต่อาจจะต้องระวัง อย่าตกหลุมลงไปในอดีตเกินไปจนขึ้นมาไม่ได้นะ
อ้างอิงจาก
https://www.psychologytoday.com/us/blog/time-travelling-apollo/202004/using-nostalgia-cope-covid
#GoodsMorning #TheMATTER
