เริ่มสัปดาห์ด้วยงานมากมาย ไหนจะประชุม ไหนจะงานที่ต้องเคลียร์ให้เสร็จ แต่ถึงแม้งานมันจะเยอะ เรากลับโฟกัสกับงานได้ไม่ค่อยดีเท่าที่ควร จนสิ่งที่ควรจะเสร็จกลับล่าช้าออกไปจากเดิม
หากใครเคยเจอปัญหาแบบนี้ เทคนิคการทำงานแบบที่เรียกกันว่า ‘Deep Work’ ก็อาจจะเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ช่วยให้เราจัดการชีวิตการทำงานได้ดียิ่งขึ้นได้นะ
Deep Work คืออะไร? แนวคิดการทำงานนี้ถูกนำเสนอโดย คาล นิวพอร์ต เจ้าของหนังสือขายดีที่ชื่อว่า ‘Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World’ ในหนังสือเล่มนี้ นิวพอร์ตอธิบายว่า Deep Work หรือการทำงานเชิงลึกและจมดิ่ง คือการทำงานที่อยู่ภายในสภาพแวดล้อมที่เราออกแบบมาอย่างดี เพื่อให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้น
เราขอสรุปแนวคิดเรื่องนี้ของนิวพอร์ตเอาไว้เป็นหลักการใหญ่ๆ ได้ดังนี้นะ
ข้อแรกคือ ตีกรอบเวลาทำงานให้ชัดเจน หรือล็อคเวลาลงในตารางทำงานไปเลยว่า วันนี้เราจะจัดเวลาให้มีวันละ 90 นาทีสำหรับการทำงานที่เราจะไม่วอกแวก ไม่หลุดโฟกัสเพื่อออกไปเล่นเกม หรือเล่มมือถือ แต่จะจดจ่ออยู่กับงานตรงหน้าอย่างจริงจังเท่านั้น
ข้อต่อมาคือ ต้องอดทนกับความเบื่อให้ได้ เพราะชีวิตคนทำงานในยุคนี้ เรามักจะอยู่กับการเปลี่ยนพฤติกรรมกันบ่อยๆ เช่น ทำงานอยู่แล้วออกไปเช็คอีเมล ออกไปคุย Small Talk กับทีมงาน เพื่อแก้เบื่อจากงานตรงหน้า ซึ่งสิ่งเหล่านี้แหละเป็นเหมือนกำแพงที่ทำให้การทำงานเชิงลึกไม่ต่อเนื่อง
อย่างไรก็ดี ข้อแนะนำข้างต้นจะเกิดขึ้นได้จริงๆ ถ้าเราใช้หลัก ‘Drain the Shallows’ หรือการลดรูปแบบงานที่ใช้เวลามาก แต่ได้คุณภาพน้อย เช่น เช็คและตอบอีเมล หรือรับโทรศัพท์ ซึ่งสิ่งเหล่านี้เราควรรีบทำให้เสร็จ หรือไม่ก็จัดตารางเพื่องานเหล่านั้นแยกไปเลยจะดีกว่า
การทำงานเชิงลึก ไม่ได้เป็นเพียงแค่ทำให้เรามีสมาธิและเคลียร์สิ่งที่ค้างคาได้เท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการช่วยให้เรามีวินัยกับตัวเองมากยิ่งขึ้นด้วย ถึงอย่างนั้น รูปแบบการทำงานของแต่ละคนนั้น ก็คงมีสไตล์แตกต่างกันออกไป ดังนั้น การตามหาจังหวะการทำงานที่เหมาะสมกับตัวเราก็สำคัญด้วยเหมือนกัน
อ้างอิงจาก
https://www.calnewport.com/blog/2016/09/14/on-deep-breaks/
https://www.entrepreneur.com/article/269805
#GoodsMorning #TheMATTER
