หลงทางในหน้าที่การงาน เจ็บปวดเพราะการเปรียบเทียบ อยากหาพื้นที่ที่เราสบายใจที่สุดแต่มันก็ยากเหลือเกินในโลกของผู้ใหญ่ เมื่อเจอโจทย์ชีวิตที่ยากแบบนี้เราจะรับมือกับมันยังไงดีนะ?
หลายคนอาจจะเคยได้ยินคำว่า วิกฤติวัยกลางคน (Midlife Crisis) กันมาอยู่บ้าง แต่มันก็มีอีกคำหนึ่งที่อธิบายถึงคนในวัยระหว่างช่วงอายุ 20 ถึงก่อน 30 ปีด้วยเหมือนกัน นั่นคือคำว่า ‘วิกฤติวัยรุ่นตอนปลาย-ผู้ใหญ่ตอนต้น’ หรือ Quarter Life Crisis (บางครั้งก็เรียกกันว่า วิกฤตหนึ่งส่วนสี่ของชีวิต)
โดยหลักๆ แล้วคนที่เผชิญกับ Quarter Life Crisis มักจะต้องสู้กับปัญหาเรื่องการตามหาคุณค่าในตัวเอง รวมถึงความภูมิใจในตัวเองกันอย่างหนักหน่วงไม่แพ้คนวัยอื่นๆ แต่จะต่างออกไปจากวิกฤติวัยกลางคน ตรงที่หลายคนในกลุ่มนี้อยู่ในบริบทของการเติบโตจากวัยรุ่นช่วงปลาย และกำลังจะต้องปรับตัวสู่โลกของการทำงานอย่างเป็นทางการ
Adam Smiley Poswolsky ผู้เขียนหนังสือที่ชื่อ ‘The Quarter-Life Breakthrough’ เคยพูดเอาไว้ใน Ted Talks ว่า เขาเองก็เคยเจอกับวิกฤติแบบนี้เหมือนกัน และรู้สึกสับสน หลงทาง และเคว้งคว้างในโลกการทำงาน รวมถึงเจ็บปวดกับการเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับเพื่อนคนอื่นๆ ที่เราเห็นว่าเขากำลังได้ดี มีความสุข หรือไม่ก็กำลังเติบโตในด้านการงานอย่างรวดเร็ว
คำถามคือ แล้วเราจะรับมือกับวิกฤติแบบนี้กันอย่างไร? Poswolsky ชวนเราคิดตามว่า วิธีการที่เขาใช้คือการตั้งคำถามกับตัวเองว่า “งานที่มีความหมาย” หรืองานที่เราให้คุณค่านั้นมันคืออะไร เพราะวิธีการที่จะรับมือความเจ็บปวดจากการเปรียบเทียบได้ดีที่สุด คือการกลับมาทำในสิ่งที่ตัวเราเองให้คุณค่าจริงๆ
ส่วนสปีกเกอร์อีกคนอย่าง Allison Osborn ก็พูดเอาไว้ในหัวข้อ ‘Why are millennials so stressed?’ เธอให้ข้อแนะนำกับคนที่กำลังเจอวิกฤติที่ว่านี้ไว้ 3 ข้อกว้างๆ ได้แก่
-จัดอันดับความสำคัญในชีวิต
-วางเป้าหมายที่ชัดเจน
-เริ่มต้นลงมือทำเป้าหมายนั้น
หรือนอกจากนี้ ก็ยังมีวิธีอื่นๆ ด้วยเหมือนกัน เช่น ลองค้นหาสิ่งใหม่ๆ ทำที่นอกเหนือจากการที่ต้องทำเป็นประจำ (เช่น Side Hustle ต่างๆ)
รวมทั้งการทำความเข้าใจว่า การเจอปัญหาชีวิตมันก็เป็นเรื่องปกติเหมือนกันนะ ทุกคนมีช่วงจังหวะชีวิตที่แย่ และช่วงที่ดีต่างกันออกไป เพราะฉะนั้นเราอาจจะต้องใจดีกับตัวเองในวันที่อ่อนแอบ้าง เพื่อไม่ฝืนตัวเองจนเกินไปด้วย
อ้างอิงจาก
https://www.themuse.com/advice/powering-through-your-quarterlife-crisis
https://www.youtube.com/watch?v=cwASai4hTZU
https://www.youtube.com/watch?v=ddek3gQVt9Y
#GoodsMorning #QuarterLifeCrisis #TheMATTER
