เป็นที่รู้ๆ กันอยู่แล้วว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องดีต่อสุขภาพ และช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น อย่างที่มีความพยายามโฆษณา ออกแคมเปญต่างๆ ให้คนหันมาออกกำลังการมากขึ้น และล่าสุดมีงานศึกษาที่ออกมาว่า การไม่ออกกำลังกายนั้น อันตรายและเสี่ยงยิ่งกว่าการป่วยด้วยโรคต่างๆ อีก
การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Network Open พบว่า การไม่ออกกำลังการถือว่าอันตรายต่อสุขภาพยิ่งกว่า การสูบบุหรี่ การเป็นเบาหวาน และโรคความดันโลหิตสูงอีก โดย Dr.Wael Jaber ผู้ชำนาญด้านหัวใจที่ Cleveland Clinic และผู้เขียนอาวุโสของการศึกษานี้ระบุว่าผลลัพธ์ “น่าแปลกใจมาก” ที่การไม่ออกกำลังการมีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตได้มากกว่า การสูบบุหรี่ และโรคเหล่านั้น
Jaber กล่าวว่านักวิจัยควรต้องอธิบายความเสี่ยงของการไม่ออกกำลังกายให้กับคนทั่วไป ว่ามันเป็นปัจจัยที่มีความเสี่ยงสูง และคนที่ไม่ออกกำลังกายไม่ได้ถือว่ามีสุขภาพดีกว่าคนสูบบุหรี่ มีความดันโลหิตสูง หรือเป็นเบาหวานเลยด้วย และ “ควรมีคำสั่งในการรักษาในใบสั่งยาว่า ให้ออกกำลังกาย” เขากล่าว
ในงานศึกษานี้ นักวิจัยได้ศึกษาย้อนหลังกับผู้เข้ารับการทดสอบด้วยการออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง 122,007 ราย ที่ Cleveland Clinic ตั้งแต่ปี 1991-2014 เพื่อวัดอัตราจากสาเหตุการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย โดยเห็นได้ชัดว่า เมื่อเปรียบเทียบคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย กับคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะพบว่าคนไม่ออกกำลังกายมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตมากกว่าถึง 390%
Dr. Jordan Metzl นักการแพทย์เวชศาสตร์การกีฬา ระบุว่า “โรคหัวใจ หลอดเลือดและโรคเบาหวานเป็นโรคที่ใข้ค่าใช้จ่ายมากที่สุดในสหรัฐฯ กว่า 200,000 ล้านเหรียญต่อปีในการรักษาโรคเหล่านี้และภาวะแทรกซ้อน ทั้งๆ ที่ควรจะส่งเสริมผู้ป่วย และให้คนในชุมชนใช้เงินกับการออกกำลังกาย” ซึ่ง Jaber เองก็ระบุเช่นกันว่า ไม่ใช่แค่การออกกำลังกายจะทำให้ชีวิตยืนยาว แต่การไม่ออกกำลังก็ทำให้พบความเสี่ยงได้เช่นกัน
#Brief #TheMATTER
