มือข้างถนัดเอื้อมแตะไปยังจุดอ่อนไหวอยู่นาน จนร่างกายเร่งเร้าให้ขยับมือนั้นเร็วขึ้น
พลางเกร็งพลางผ่อน เป็นจังหวะส่วนตัวในแบบที่คนอื่นมาทำให้ก็ไม่ได้ดั่งใจ ใกล้แล้วกับความวาบหวามที่เป็นเส้นตรงกำลังไต่ระดับ อีกนิดเดียว จู่ๆ ความเสวมันก็ซ่านเซ็น เป็นสัญญาณว่าเรากำลังไปแตะความพึงใจสูงสุดเท่าที่มือคู่นี้จะมอบให้เราได้ ความสุขเอ่อล้นเหมือนไฟสว่างวาบ สมองขาวโพลน ปลดเปลื้องทุกเรื่องในหัวออกไป มีเพียงความสุขเสี้ยววินาทีนั้นที่ยังคงโอบอุ้มกายและใจของเราไว้
ตักตวงความสุขแสนสั้นนั้นได้ไม่นาน เมื่อเผลอย้อนกลับมาถามตัวเองว่า เรากำลังติดอกติดใจการช่วยตัวเองมากเกินไปหรือเปล่า? แต่ก็ช่วยไม่ได้นี่ ในเมื่อมันมอบความสุขให้เราได้ขนาดนี้จะไม่ชอบได้ยังไงกัน ทั้งง่ายและสะดวก ไม่ต้องมีกิจกรรมสอดประสานให้มากมาย สบายสำหรับคนโสด เลือกสื่อบันเทิงประกอบกิจกรรมตามรสนิยมได้ตามใจ เริ่มและจบที่ตัวเราเองได้ จนบางครั้งก็อยากทำสิ่งนี้มากกว่ามีเซ็กซ์เสียอีก
ฝั่งคนมีคู่เองก็ใช่ว่าจะไม่เจอปัญหานี้ “เราชอบช่วยตัวเองมากกว่ามีเซ็กซ์กับหวานใจงั้นเหรอ?” ความรู้สึกผิดที่ตามมาทำเอาเรื่องต่างๆ ในหัวปนเปกันไปหมด เรายังคงมีความรักให้อีกฝ่ายเต็มเปี่ยมไม่มีเปลี่ยน แต่บางครั้งเซ็กซ์อาจไม่ใช่คำตอบของความปรารถนาเสมอไป หรือในทางกลับกัน พอรู้ว่าอีกฝ่ายมักชอบช่วยตัวเองคนเดียวทั้งที่มีเซ็กซ์กับเราก็ได้ ความมั่นใจที่มีก็เลยหดหาย เกิดคำถามตามมามากมายว่า เราพลาดอะไรตรงไหนหรือเปล่า? หนักเข้าก็เริ่มตั้งคำถามถึงความรักที่มีให้กัน
สารพันปัญหาไล่หลังมาจากการช่วยตัวเอง จะคนโสดหรือมีคู่ต่างต้องปวด head กลุ้ม heart เพราะกลัวว่าจะดำดิ่งถลำลึกไปกับความเสร็จสมส่วนตัวมากเกินไป แล้วถ้าค้นพบว่าเราชอบช่วยตัวเองมากกว่ามีเซ็กซ์จะเป็นอะไรหรือเปล่านะ?
ฟินคนเดียวไม่แบ่งใคร ไม่อันตรายอย่างที่คิด
แม้เราต่างรู้ดีว่าการช่วยตัวเองเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย เป็นเรื่องธรรมชาติที่เราต่างเคยสัมผัสประสบการณ์เสียวซ่านนี้ด้วยตัวเองกันทั้งนั้น แต่กิจกรรมในที่ลับนี้กลับมีความเชื่อชวนประหลาดใจตามมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยตัวเองแล้วจะทำให้ตาบอด มือสาก หย่อนสมรรถภาพทางเพศ มีลูกยาก ไปจนถึงอายุสั้น แม้จะฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่ถ้าลองสุ่มถามใครสักคนขึ้นมาก็อาจเจอคำตอบน่าประหลาดใจโผล่มามากกว่านี้อีกก็ได้
คำตอบจริงๆ ของการช่วยตัวเองชวนให้ประหลาดใจยิ่งกว่านั้น เมื่อผู้เชี่ยวชาญจากหลายแหล่งยืนยันว่าการช่วยตัวเองไม่มีผลเสียอะไรเลย
เส้นแบ่งของการจะชี้ว่าการช่วยตัวเองเท่านี้ครั้งมากหรือน้อยก็ไม่มีเช่นกัน บ้างทำรายสัปดาห์ บ้างทำรายวัน โดยตัวเลขจาก Indiana University School of Public Health ชี้ให้เห็นว่า 25% ของผู้ชายช่วยตัวเองน้อยครั้งต่อสัปดาห์ 23% ช่วยตัวเอง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 20% ช่วยตัวเองมากกว่า 4 ครั้งต่อสัปดาห์ และ 17% ไม่ได้ช่วยตัวเองเลยสักครั้งเดียว ดังนั้น จะเห็นได้ว่าตัวเลขมีความใกล้เคียงกันพอสมควร ใครจะช่วยตัวเองมากน้อยแค่ไหนก็ไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลเท่าไหร่นัก
ช่วยตัวเองนานๆ ครั้งพอให้จำความรู้สึกได้ หรือจะทุกเช้าเราชาร์จก็ไม่ส่งผลใดๆ กับเราทั้งนั้น เพราะผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอย่าง แดน เดรก (Dan Drake) นักบำบัดการติดเซ็กซ์และนักบำบัดคลินิก ไขข้อข้องใจให้เราแล้วว่า “คุณจะช่วยตัวเองเท่าไหร่ก็ได้ ตราบใดที่มันไม่ส่งผลเสียกับชีวิตของคุณ” ทีนี้เราก็ปลดเปลื้องความกังวลทั้งหลายที่มีไปได้เลย
นอกจากจะลุยได้ไม่จำกัดแล้ว การช่วยตัวเองยังมีข้อดีอีกหลายอย่าง ทั้งช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายอารมณ์ เพิ่มความสุขจนล้นปรี่ เพราะในการช่วยตัวเองแต่ละครั้ง ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนออกมาชุดใหญ่ ทั้งฮอร์โมนความสุขอย่างโดปามีน (dopamine) เซโรโทนิน (serotonin) เอ็นดอร์ฟิน (endorphin) ฮอร์โมนความรัก ออกซิโทซิน (oxytocin) หรือแม้แต่ฮอร์โมนกระตุ้นการสร้างน้ำนมอย่าง โปรแลคติน (prolactin)
แม้เราจะสบายตัว สบายใจ ไม่กังวลกับความเชื่อผิดๆ อีกต่อไปแล้ว แต่ แต่ แต่ อย่าลืมสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบอกไว้ “ตราบใดที่มันไม่ส่งผลเสียกับชีวิต” ไม่ใช่ว่าจะหลับหูหลับตาทำจนตัวแห้ง แล้วเมื่อไหร่บ้างที่เราต้องเริ่มเอะใจได้ว่าการช่วยตัวเองเริ่มส่งผลเสียแล้ว?
- อวัยวะเพศระคายเคือง ทำแล้ว ทำอยู่ ทำต่อ หากเครื่องเพศมีปากคงอยากจะโกนบอกว่า หนูถลอกไปหมดแล้วพี่จ๋า หากเริ่มระคายเคือง บาดเจ็บเมื่อไหร่ เราก็ควรเว้นช่องให้น้องได้พักผ่อน หรือควรพบแพทย์ทันทีหากอาการระคายเคืองไม่ดีขึ้น
- ทำหมดไม่สนเวลาสถานที่ แน่นอนว่ากิจกรรมนี้ทำได้ แต่ต้องอยู่ในพื้นที่ที่เหมาะสม ให้เอนหลังสบายใจในที่ลับตาคน แต่ถ้าเริ่มควบคุมตัวเองไม่ได้ อยากจะทำในสถานที่แปลกๆ (กว่าปกติ) มือเริ่มซุกซนในเวลาที่ไม่เหมาะสม นั่นก็สุ่มเสี่ยงที่จะรบกวนผู้อื่นจนเข้าข่ายอนาจาร
- ส่งผลกระทบถึงความสัมพันธ์ ไม่ออกไปไหนกับเพื่อน ไม่เอาอะไร อยากจะนอนฟออินฟินคนเดียว หรือไม่อยากมีเซ็กซ์กับคนรัก ชนิดที่ไม่อาจข่มใจให้เก็บแรงเอาไว้ใช้ประกอบกิจกรรมด้วยกันได้ จนอีกฝ่ายเริ่มรู้สึกว่าสิ่งนี้มันเป็นปัญหา
ไม่ว่าการช่วยตัวเองจะส่งผลเสียกับชีวิตหรือยังก็ตาม หากเราอยากจะทำเองให้น้อยลงเสียหน่อย ผู้เชี่ยวชาญคนดีคนเดิมก็แนะนำว่า เราไม่ต้องมองมันเป็นเรื่องทางเพศอย่างเดียว แต่ให้มองมันเป็นเหมือนนิสัยไม่ดีสักอย่างที่เราชอบทำ จนรู้สึกว่าต้องลดนิสัยแบบนี้ลงแล้วนะ ด้วย 2 วิธีง่ายๆ อย่างการหักดิบไปเลย หรือจำกัดจำนวนครั้งให้ตัวเอง และหากยังห้ามใจไม่ไหว อยากจะเอื้อมไปแตะทุกครั้งที่ใจเรียกร้อง เราอาจต้องพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักบำบัดเพื่อหาคำตอบเบื้องหลังที่อาจมีมากกว่าความปรารถนาตามธรรมชาติ
ทำคนเดียวมันสนุก แต่เป็นคนมีคู่จะทำยังไง?
โลกสวยด้วยมือเราเพราะมือคนอื่นเขาไม่ได้ดั่งใจ เลยต้องสวมวิญญาณนักกีฬาประเภทเดี่ยว เสียวคนเดียวมาตลอด พอวันหนึ่งต้องลงสนามประเภทคู่ ถึงได้รู้ว่าการเล่นเกมรักก็สุขสมไม่แพ้กัน แต่มันอาจมาพร้อมรายละเอียดมากมาย จนอดที่จะนึกถึงความสุขแสนเรียบง่ายด้วยมือคู่เดิมของเราไม่ได้เสียที
ด้วยมุมมองบางอย่างทำให้เราเชื่อว่า เมื่อมีคนรักแล้ว เราจะปรารถนาในกันและกันเท่านั้น เราจะมอบความสุขสมสูงสุดให้กันและกัน พอการช่วยตัวเองโผล่เข้ามา จึงเป็นเหมือนการเบี่ยงเบนความสนใจไปจากกิจกรรมตรงกลาง จนเกิดเป็นปัญหาตามมามากกว่าที่เราคิด ซึ่งดูเหมือนว่าสิ่งนี้ที่ควรจะเป็นปัญหากับเราคนเดียว กลับกลายมาเป็นปัญหาทั้งด้านเซ็กซ์และความสัมพันธ์แบบแพ็กคู่
ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า ความเง่น (ความต้องการทางเพศ) มันไม่ใช่ทรัพยากรที่ใช้แล้วหมดไป แต่มันมีใหม่ได้ตามสัญชาตญาณ ตามแรงกระตุ้น เพราะงั้นไม่ต้องกังวลเกินไปหากคนรักของเราอยากจะมีความสุขส่วนตัว หรือแม้แต่ตัวเราเองก็ตาม นอกจากจะเป็นเหตุผลเรื่องความสะดวกสบายแล้ว สิ่งนี้อาจสะท้อนถึงความสุขเรื่องเซ็กซ์อีกด้วย เมื่อเซ็กซ์กับคนรักอาจไม่ได้มอบความสุขให้เราได้เท่าที่ควร อาจเพราะรสนิยมไม่ตรงกัน อาจเพราะทำเท่าไหร่ก็ไม่ถึงจุดสุดยอดเสียที หรืออาจเป็นความขุ่นข้องหมองใจในความสัมพันธ์ที่ทำให้เราปรารถนาในตัวคนรักน้อยลง
เรื่องนี้ไม่มีใครถูกหรือผิดทั้งนั้น เพราะมันเป็นแค่พฤติกรรมหนึ่งในชีวิตของเราที่อาจจะลงล็อกกับบางคน แต่ไม่โดนเส้นกับอีกฝ่ายเอาเสียเลย อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญบอกไว้ข้างต้น งั้นเราลองมองสิ่งนี้เป็นเหมือนพฤติกรรมอื่นๆ ในชีวิตของเรา หากเราไม่ชอบนิสัยอะไรของเขาที่ส่งผลกระทบกับความสัมพันธ์โดยรวม เราก็สามารถบอกกล่าวเขาได้เหมือนเรื่องอื่นๆ เช่นกัน
ถ้าคิดว่าหาทางออกด้วยการจับเข่าคุยมันไม่ได้ผล ต่อต้านไม่ได้ก็ลองเข้าร่วมไปเลย ในโลกนี้กิจกรรมทางเพศไม่ได้มีเพียงเซ็กซ์ที่สอดใส่เท่านั้น แต่ยังมีกิจกรรมอื่นที่มอบความสุขได้ไม่แพ้กันอย่าง ‘การช่วยตัวเองร่วมกัน’ ซึ่งก็ไม่ต่างจากกิจกรรมเข้าจังหวะอื่นๆ อาจเป็นทั้งเราช่วยเขา เขาช่วยเรา ผลัดกันรุกเร้าอีกฝ่ายให้เครื่องติด หรือจะต่างคนต่างทำภารกิจของตัวเอง โดยมีอีกฝ่ายเป็นแรงบันดาลใจเบื้องหน้า แบบไม่ต้องจินตนาการอย่างที่แล้วมาก็ได้ทั้งนั้น ไม่ต้องรู้สึกเขินอายที่เรากำลังทำสิ่งที่เคยทำคนเดียวให้ใครเห็น กิจกรรมนี้อยู่คู่กับมนุษย์โลกเรามาแสนนาน นอกจากเหตุผลด้านความสุขสมแล้ว มนุษย์เรายังเคยใช้สิ่งนี้เพื่อรักษาพรหมจรรย์และหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์อีกด้วย
ตราบใดที่ไม่เป็นอันตรายต่อตนเองและคนอื่น เราสามารถช่วยตัวเองได้เท่าที่ใจปรารถนา แต่เมื่อมันส่งผลเสียกับชีวิตประจำวัน หรือส่งผลกระทบกับความสัมพันธ์ เราอาจจำเป็นต้องปรับตัวให้มีความสุขกันทั้ง 2 ฝ่าย ไม่ต่างกับเรื่องอื่นๆ เช่นกัน
อ้างอิงจาก
