เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า อันตรายจากฝุ่น PM 2.5 ที่เกินค่ามาตรฐานในเมืองกรุงตอนนี้นั้นร้ายแรงขนาดไหน เรียกว่าเป็นปัจจัยของสภาพอากาศภายนอกบ้านที่เราไม่สามารถควบคุมได้ การป้องกันก็ได้แต่เยียวยาด้วยการเสาะแสวงหาหน้ากาก N95 ที่หายากยิ่งกว่างมเข็มในมหาสมุทรเสียอีก
ในเมื่อภายนอกบ้านยังโหดร้ายขนาดนี้ อย่าคิดว่าภายในบ้านเราจะปลอดภัย เพราะยังมีสิ่งแปลกปลอมในอากาศภายในบ้านมากมาย ทั้งที่มองเห็นและมองไม่เห็น สร้างอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจเราอย่างคาดไม่ถึง ไม่ได้ปลอดภัยมากไปกว่านอกบ้านเลยสักนิด
แต่ถือว่ายังโชคดีที่สิ่งแปลกปลอมภายในบ้านเหล่านี้ ยังเป็นปัจจัยที่เราสามารถควบคุมและป้องกันด้วยตนเองได้ ลองไปสำรวจกันว่าภายในบ้านของเรา มีสิ่งแปลกปลอมอะไรในอากาศที่เราต้องเฝ้าระวัง และจะสามารถป้องกันได้ด้วยวิธีไหนบ้าง
รังแคสัตว์
การเลี้ยงหมาแมวในบ้าน นอกจากจะทำให้เราอารมณ์เบิกบานแจ่มใสไปกับความน่ารักน่าชังแล้ว สิ่งต้องระวังคืออันตรายจากสารก่อภูมิแพ้ที่มากับน้ำลายของพวกมันด้วยหลายคนอาจเข้าใจว่าอาการภูมิแพ้ คัดจมูก จาม น้ำมูกไหล เกิดจากขนสัตว์ แต่จริงๆ แล้วเหตุผลที่แพ้เกิดจากการที่หมาแมวเลียขนของตัวเอง ทำให้น้ำลายไปเคลือบติดอยู่ตามขนและผิวหนัง ก่อนจะหลุดร่วงเป็นรังแคไปติดอยู่ตามวัสดุที่เป็นผ้าต่างๆ ซึ่งสารก่อภูมิแพ้ชนิดนี้สามารถคงตัวอยู่ในบ้านได้นานถึง 5-6 เดือน แถมยังสามารถเดินทางเข้าสู่ปอดของเราได้ง่ายๆ อีกด้วย
ทางออกที่ดีที่สุดในการป้องกัน คือไม่ควรให้สัตว์เลี้ยงอาศัยอยู่ร่วมกับเราในห้องนอน แบ่งสัตว์ส่วนพื้นที่การเลี้ยงให้ดี ใช้เครื่องฟอกอากาศช่วยกรองอากาศในห้องหรือถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ การอาบน้ำให้น้องก็จะช่วยลดปริมาณของสารก่อภูมิแพ้ได้
ไรฝุ่น
สืบเนื่องจากรังแคของสัตว์เลี้ยงข้างต้นรวมถึงสะเก็ดผิวหนังของคนเราที่ตกหล่นอยู่ตามพื้นผิวต่างๆ ภายในบ้าน คือตัวล่อชั้นดีให้ไรฝุ่นมากินเป็นอาหารต่ออีกทอด เมื่อพวกมันกินจนอิ่มหนำก็ทำให้ปริมาณเพิ่มขึ้นอย่างมหาศาล มีการประเมินคร่าวๆ ว่าในเตียงนอนแต่ละหลังที่เรานอนอยู่ทุกวันมีไรฝุ่นอาศัยอยู่ถึง 10 ล้านตัว! เพราะบนเตียงนอนชื้นๆ คือสภาพแวดล้อมที่ชวนให้ไรฝุ่นมาอาศัยอยู่มากที่สุด ซึ่งผู้ป่วยโรคภูมิแพ้ส่วนใหญ่มีสาเหตุการเจ็บป่วยมาจากไรฝุ่นเป็นอันดับต้นๆ เลยทีเดียว
เนื่องจากตัวไรฝุ่นมีขนาดเล็กมาก ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า จึงอย่าคิดว่าการที่เราซักผ้าปูสะอาดแล้วจะไม่มีตัวไรฝุ่น เอาให้ชัวร์จริงๆ ต้องซักผ้าปูและปลอกหมอนด้วยน้ำร้อนทุกสัปดาห์ หมั่นนำเตียงนอนและหมอนไปตากแดดอยู่เสมอ และเปิดประตูหน้าต่างให้อากาศถ่ายเทในห้องบ้าง
ฝุ่นละออง
เคยสังเกตไหมว่า ฝุ่นละอองในบ้านไม่เคยมีวันหมดไป มีแต่จะเพิ่มปริมาณมากขึ้นๆ เพราะต้นกำเนิดของฝุ่นมาจากทั้งในบ้านและนอกบ้าน ในบ้านคือเส้นใยที่หลุดมาจากผ้าหรือพรมต่างๆ รวมถึงรังแคจากผิวหนังของทั้งคนและสัตว์เลี้ยงส่วนนอกบ้านมาจากฝุ่นละอองที่ลอยปะปนอยู่ในอากาศ ซึ่งแอบลอดเข้ามาตามช่องหน้าต่างและประตูแล้วลอยไปจับติดตามพื้นผิวต่างๆ ภายในบ้าน ก่อนจะจับตัวหนามากขึ้นจนเป็นชั้นๆ หากไม่ได้ทำความสะอาดบ่อยๆ ฝุ่นละอองก็พร้อมจะฟุ้งกระจายเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจของเราได้ทุกเมื่อ
ว่ากันว่าวิธีการกำจัดฝุ่นที่ดีที่สุดในบ้าน ไม่ใช่การใช้เครื่องดูดฝุ่นที่ดีที่สุด แต่เป็นการลดต้นเหตุของฝุ่นให้มากที่สุดต่างหาก อย่างเช่นการเลิกใช้พรมปูพื้นหรือเลิกใส่เสื้อผ้าที่มีเส้นใยที่หลุดออกมาง่าย รวมถึงการจัดห้องที่ง่ายต่อการทำความสะอาด ไม่มีซอกหลืบให้ฝุ่นเข้าไปสะสมได้
เชื้อรา
นอกจากสิ่งมีชีวิตเล็กๆ อย่างไรฝุ่นแล้ว ในบ้านของเรายังมีสิ่งมีชีวิตอีกหนึ่งสปีชีส์ที่มาพร้อมกับความชื้นและความสกปรก นั่นก็คือเชื้อรา ซึ่งเกิดจากสปอร์ของเชื้อราที่ลอยมากับอากาศแล้วไปเติบโตยังพื้นที่ที่มีความชื้นและสารอาหารอันเหมาะสม อย่างเช่นผนัง วอลเปเปอร์ ฝ้าเพดาน เฟอร์นิเจอร์ไม้ ฯลฯ หากปล่อยทิ้งไว้นานๆ เชื้อราก็จะสร้างสปอร์กระจายไปในอากาศ และเดินทางเข้าสู่ระบบทางเดินทางหายใจของเราได้อย่างง่ายดาย ก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ ระคายเคืองตา จมูกหรือหนักเข้าอาจอันตรายจนถึงขั้นปอดอักเสบได้
การป้องกันเชื้อราไม่ให้เกิดขึ้นในบ้าน คือต้องรักษาความสะอาดและทำให้บ้านมีอากาศถ่ายเทอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้บ้านอับชื้น โดยเฉพาะในช่วงหน้าฝน แต่ถ้ามีเชื้อราเกิดขึ้นแล้วก็ต้องรีบกำจัดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อราให้หมดจด รักษาสภาพอากาศในบ้านไม่ให้ชื้น และเฝ้าสังเกตว่ามันจะไม่กลับมาเติบโตอีก
ป้องกันอีกขั้นด้วย 3M FiltreteTM
ถ้าหากคิดว่าวิธีการป้องกันสิ่งแปลกปลอมในอากาศที่อยู่ในบ้านอย่างที่กล่าวมาข้างต้นยังไม่เพียงพอ ลองใช้ตัวช่วยอย่าง 3M FiltreteTM แผ่นดักจับสิ่งแปลกปลอมในอากาศที่ทำงานร่วมกับเครื่องปรับอากาศ พร้อมด้วยคุณสมบัติอันเยี่ยมยอดที่มั่นใจได้ว่าปลอดภัยต่อระบบทางเดินหายใจของเราแน่นอน
- ผลิตจากเส้นใยโพลีโพรพิลีนที่มีคุณสมบัติไม่ดูดจับความชื้นจึงไม่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อราและแบคทีเรีย
- เส้นใยผ่านกระบวนการชาร์ตไฟฟ้าสถิตแบบถาวร จึงสามารถดักจับสิ่งแปลกปลอมในอากาศที่มีขนาดตั้งแต่ 0.3 ไมครอนขึ้นไป กรองได้ดีกว่าแผงกรองฝุ่นทั่วไปถึง 20 เท่า
- สิ่งแปลกปลอมที่กรองได้ ได้แก่ รังแคสัตว์, ฝุ่นละออง, เกสรดอกไม้, แบคทีเรีย, ไรฝุ่น, เชื้อรา
- สามารถทำงานควบคู่กับเครื่องปรับอากาศได้ดี เนื่องจากมีการถักทอของเส้นใยแบบโปร่ง จึงไม่ขวางการหมุนเวียนของอากาศ
- ติดตั้งง่ายด้วยตัวเอง สามารถใช้ได้กับเครื่องปรับอากาศทุกรุ่น ทุกยี่ห้อ
ถึงอากาศนอกบ้านจะควบคุมไม่ได้ แต่อากาศดีๆ ก็สร้างเองได้ในบ้าน
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://www.honestdocs.co/allergy-causes-prevention-methods-treatments
http://www.siphhospital.com/th/news/article/share/390
https://www.techtimes.com/articles/50335/20150503/10-million-number-of-dust-mites-sharing-the-bed-with-you.htm
https://www.allergystore.com/news/where-does-all-the-dust-in-your-house-come-from.html
https://www.medicalnewstoday.com/articles/288651.php
https://www.honestdocs.co/how-do-fungal-diseases-affect-health
