ในยุคที่ความสุขเป็นเรื่องต้องขวนขวาย มหาวิทยาลัยเยลเปิดหลักสูตร ‘ความสุข’ เมื่อปี ค.ศ.2018 หลังเห็นนักศึกษาต้องเผชิญกับภาวะเครียด ซึมเศร้า แต่หลักสูตรขดังกล่าวกลับเป็นสิ่งจำเป็นมากยิ่งขึ้นในช่วง COVID-19 จนมีนักศึกษามาลงทะเบียนเรียนถล่มทลาย และกลายเป็นวิชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในรอบ 300 ปี
มหาวิทยาลัยเยลเปิดเผยว่า หลักสูตร ‘ศาสตร์แห่งความอยู่ดีมีสุข’ ของลอรี ซานโตส ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาของมหาวิทยาลัย กลายเป็นหลักสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในรอบ 300 ปี หลังเกิดการระบาด COVID-19
โดยเมื่อเดือนเมษายน ค.ศ.2019 ช่วงก่อนเกิดการระบาด มีผู้ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรดังกล่าว 22,522 คน แต่ในเดือนเดียวกันของปี ค.ศ.2020 มีผู้ลงทะเบียนเรียนมากถึง 860,494 คน และอัตราการลงทะเบียนยังคงพุ่งขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนถึงตอนนี้ มีผู้ลงทะเบียนเรียนในคอร์สความสุขแล้วมากกว่า 3.7 ล้านคน
ในการศึกษาหลักสูตรความสุขนี้ อาจารย์ประจำวิชาจะมอบหมายชิ้นงานเพื่อให้นักศึกษาเข้าถึงความหมายของคำว่า ‘ความสุข’ มากขึ้น เช่น ลบบัญชีโซเชียลมีเดีย ทำสมาธิทุกวัน สละเวลาไปใช้กับคนที่ตัวเองรัก ซึ่งล้วนแต่ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่ายๆ แต่ก็เล่นกับใจคนเอาเหมือนกัน
นอกจากชิ้นงานเหล่านี้ ในชั้นเรียนนักศึกษาจะได้รับการสอนให้กำหนดเป้าหมายเพื่อพัฒนานิสัยและการดำเนินวิถีชีวิตที่ดีขึ้น เช่น จัดตารางชีวิตเพื่อเพิ่มเวลานอนหรือออกกำลังกาย หรือไปมีส่วนร่วมทางสังคมมากขึ้น (ถ้าต้องการ) ซึ่งล้วนเป็นสิ่งที่เราเองก็รู้อยู่แล้ว แต่บางครั้งกลับมองข้าม และละเลยไปโดยไม่รู้ตัว
ซานโตสกล่าวว่า “เราทุกคนล้วนต้องการมีความสุข แต่ปัญหาคือบางครั้งเรายังไม่เข้าใจว่าอะไรกันแน่ที่ทำให้เรามีความสุขได้จริงๆ เราอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนแนวทางการดำเนินชีวิตครั้งใหญ่เพื่อไปให้ถึงจุดนั้น แต่อย่าลืมว่าบางครั้ง การเปลี่ยนการเปลี่ยนสิ่งเล็กๆ อย่างความคิดหรือพฤติกรรมก็สร้างชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นให้กับเราได้”
เพราะการเข้าถึงความสุขไม่ควรจะมีราคาแพงเกินไป ‘ศาสตร์แห่งความอยู่ดีมีสุข’ จึงเปิดให้นักศึกษาสามารถเข้าเรียนได้ฟรี แต่หากใครต้องการเก็บเกรดไปใช้ในทรานสคริปต์ก็จะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม 49 ดอลลาร์สหรัฐฯ หรือประมาณ 1,620 บาท เป็นค่าดำเนินการ
สำหรับใครที่สนใจ สามารถเข้าไปดูรายละเอียดคอร์สเรียนได้ที่ : https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being…
อ้างอิงจาก
https://edition.cnn.com/…/yale-happiness…/index.html…
https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being…
