ใครวิ่งคนเดียว แล้วรู้สึกเหงา มาลองมาหาเพื่อนใหม่ด้วยการเป็นไกด์รันเนอร์กัน
การวิ่งสำหรับคนทั่วไปแล้วคงเป็นเรื่องที่ทำได้ง่ายๆ ขอแค่เตรียมตัว เตรียมใจ คว้ารองเท้า หาสถานที่ให้พร้อม ก็สามารถออกไปได้แล้ว แต่สำหรับคนพิการกลับเป็นเรื่องที่ต้องเตรียมพร้อมมากขึ้นอีกระดับ
เพราะนอกจากต้องเตรียมด้านร่างกายแล้ว ยังต้องคำนึงถึงเรื่องความปลอดภัยด้วย เช่น คนพิการทางการได้ยิน ที่ไม่สามารถได้ยินเสียงสัญญาณต่างๆ อาจต้องหาสถานที่ปลอดยานยนต์สำหรับวิ่ง หรือคนพิการทางสายตา ต้องคอยระวังสิ่งกีดขวางระหว่างทำกิจกรรม ด้วยเหตุผลเหล่านี้จึงทำให้คนพิการหลายคนพลาดโอกาสออกกำลังกาย ทั้งที่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน
‘ศาลาเพื่อนพาวิ่ง’ จึงเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนคนพิการสามารถออกมาวิ่งในสวนสาธารณะได้ โดยเป็นเหมือนจุดเช็กพอยท์ให้คนทั่วไปมาเป็นไกด์รันเนอร์ ให้มาวิ่งด้วยกันอย่างปลอดภัยที่สวนลุมพินี สำหรับเพื่อนคนพิการสามารถกดปุ่มสัญญาณไฟ ที่ศาลาเพื่อนพาวิ่ง แล้วรอให้เพื่อนมารับไปวิ่งด้วยกัน
ส่วนใครที่อยากอาสาเป็นไกด์รันเนอร์ก็ง่ายๆ เพียงแค่สังเกตเสาไฟแจ้งเตือนที่อยู่ในสวน ถ้าไฟเปิดและเสียงดัง ก็สามารถไปที่จุดนัดพบเพื่อนพาวิ่งได้เลย
ก่อนจะไปเป็นไกด์รันเนอร์ เรามาดูวิธีปฏิบัติตัวเบื้องต้นก่อนดีกว่า เพื่อจะได้ดูแลเพื่อนคนพิการอย่างถูกต้อง
อันดับแรก อย่าลืมทักทายเพื่อนใหม่ของเรา ด้วยการบอกชื่อ และเพิ่มการสัมผัสร่างกายเข้าไปด้วยอย่างสุภาพ ถ้าเป็นเพื่อนคนหูหนวกก็สามารถใช้การพิมพ์หรือภาษามือทักทายได้ ส่วนคนพิการประเภทอื่น เช่น นั่งรถวีลแชร์ ก็สามารถทักทายเหมือนเพื่อนเราเลย
ต่อมาคือวิธีพาวิ่ง สำหรับคนพิการทางสายตา จะมีอุปกรณ์พิเศษคือเชือกนำวิ่ง ซึ่งเป็นเชือกสามารถปรับสั้นยาวได้ตามความถนัด หรือบางคนอาจไม่ถนัดใช้เชือก เราก็อาจใช้วิธีจับข้อศอกเพื่อพาวิ่งได้ เวลาเจอสิ่งกีดขวางระหว่างทาง เช่น หลุม บันได หรือทางเลี้ยว อย่าลืมบอกอีกฝ่ายด้วยนะ
สำหรับนักวิ่งวีลแชร์ ปกติมักมีความเร็วมากกว่านักวิ่งทั่วไป เราสามารถคอยช่วยเขาในจังหวะที่ต้องขึ้น-ลงสะพาน หรือทางขรุขระ แต่อย่าลืมถามเขาก่อนเสมอนะ เพราะการช่วยเหลือโดยไม่ถามก่อนอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุ เช่น นิ้วเข้าล้อ หรือตกจากวีลแชร์ได้
ส่วนเพื่อนหูหนวก เราสามารถวิ่งกับเพื่อนคนนี้ได้อย่างปกติ แต่อาจจะคอยสะกิดเตือนสิ่งที่ตามหลังมาได้ เช่น รถ หรือคนวิ่ง เพื่อทำให้ปลอดภัยมากขึ้น
ใครที่สนใจสามารถไปจอยกันได้ที่สวนลุมพินี ส่วนถ้าใครอยากเป็นอาสาสมัครไกด์รันเนอร์ในที่อื่นๆ สามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่ Facebook วิ่งด้วยกัน ได้เลย
หรือติดตามข้อมูลเพิ่มเติมที่: https://www.facebook.com/bangkokbma
อ้างอิงจาก
มูลนิธิด้วยกัน เพื่อคนพิการและสังคม
youtube.com
