ฉันจะผอม! / จะเข้านอนก่อนเที่ยงคืน / จะกินชานมไข่มุกให้น้อยลง / จะอ่านหนังสือให้ได้เดือนละเล่ม / จะไม่พูดคำหยาบ (ถ้าไม่เมา) / จะเก็บเงินให้ได้ xxx,xxx บาท / จะ….. บลาๆๆๆๆ
โอ้ย มีเรื่องที่ตั้งใจไว้ว่าจะทำให้ชีวิตตัวเองดีขึ้นสารพัดอย่าง แต่เอาเข้าจริงก็ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง หรือทำๆ ไปทิ้งไว้กลางทางก็บ่อย เอาวะ! ปักหมุดที่เดือนแรกของปี ขอลองตั้งหลักใหม่ทำอะไรจริงจังเพื่อชีวิตที่ดีสักที ใครเอาด้วยบ้าง
ใครอยู่ #ทีมชีวิตดีในปีใหม่ มาลองโหลดแอพฯ พวกนี้ไปใช้เป็นตัวช่วยกันเลย ลุย!
Todoist
เช้านี้ต้องส่งงานนี่หว่า เฮ้ย เดี๋ยวบ่ายต้องโทรหาพี่คนนี้ แล้วพรุ่งนี้ต้องไปไหนนะ? ตื่นมาทีต้องมานั่งเรียบเรียงว่าวันๆ ต้องทำอะไรบ้าง ให้แอพฯ To-do List ช่วยจัดการสิ! (ทำเสียงแบบโฆษณา แต่ไม่ได้เงินหรอกนะ) จริงๆ ก็มีแอพฯ To-do List มากมาย แต่ขอนำเหนอ ‘Todoist’ ที่โหลดมาลองใช้แล้วช๊อบชอบ ใช้ได้ทั้งบนมือถือและคอมฯ ลิงก์กับปฏิทินก็ได้ กำหนดเดดไลน์เป็นวัน เป็นสัปดาห์ หรือว่าเป็นโปรเจ็กต์ก็ยังได้ แถมสนุกตรงได้สะสมแต้ม (หรือที่แอพฯ เรียกว่า Karma) เมื่อทำได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ด้วย
ลองโหลดมาใช้ดูดิ
iOS | Android
Streaks
เห็นว่ากันว่า 21 วันเปลี่ยนนิสัยได้ ก็เลยลองโหลดแอพฯ ดัดนิสัยมาลอง ก็เป็นการกดดันตัวเองที่เวิร์กอยู่นะ เพราะมันทำให้เห็นเลยอะว่าเราทำอะไรสำเร็จบ้าง ทำได้ติดต่อกันนานแค่ไหน หรือมิชชั่นเฟลไปกี่รอบ ใช้ง่าย ไม่ซับซ้อนเลย ก็คือตั้งสิ่งที่ตั้งใจทำไว้ เช่น นอนก่อนตีหนึ่ง หรือวิ่งวันละ 3 กม. (มีไอคอนที่เหมาะกับกิจกรรมให้เลือกด้วยแน๊) แล้วก็เข้าแอพฯ ไปรายงานผลทุกคืนก่อนนอน
แอพฯ นี้มีเฉพาะ iOS เท่านั้นนะ
HabitHub
มาฝั่ง Android บ้าง แอพฯ ดัดนิสัยตัวนี้ก็มีฟังก์ชั่นคล้ายๆ Streaks แต่หน้าตามันก็จะต่างกันหน่อยๆ คืออันนี้มาเป็นหน้าปฏิทิน ถ้าวันไหนทำไม่สำเร็จก็จะมีวงกลมสีแดงแปะให้เห็นๆ เลย มีกราฟวิเคราะห์ความต่อเนื่องเหมือนกัน แต่ที่เพิ่มเข้ามาก็คือมีการตั้ง Reward ให้ตัวเองได้ด้วย
อะ ลองโหลดมาใช้ดูชาว Android
Bookout
ปีนี้จะอ่านหนังสือให้มากขึ้น! (พูดมาทุกปี จริงๆ คือควรจะเริ่มจากอ่านที่ซื้อมากองไว้ให้หมดก่อน) เอ้า ลองใช้แอพฯ นี้มาวัดกันให้เห็นๆ ไปเลย กำหนดเวลาอ่านหนังสือแต่ละวันไว้ หรือตั้งเป้าหมายเป็นเดือนก็ได้ว่าจะอ่านให้ได้กี่ชั่วโมง ถ้าทำได้ ก็จะได้ badge คูลๆ มาเก็บไว้ชื่นชม แถมมีรีพอร์ตให้เห็นพัฒนาการด้านการอ่านด้วย แถมอีกนิด คือใช้แทนที่คั่นหนังสือก็ได้ เพราะแอพฯ นี้มีระบบบุ๊กมาร์กเลขหน้า บันทึกหน้าที่อ่านค้างไว้แล้วครั้งต่อไปก็มาอ่านต่อได้เลย
เจ๋งป้ะล่ะ แต่แอพฯ นี้มีเฉพาะ iOS เท่านั้นนะ
Pocket Casts
ใช้ตาดู แล้วมาที่ใช้หูฟังกันต่อ ปีนี้ ใครที่บอกกับตัวเองว่าจะพยายามหา podcast ดีๆ ฟังทุกวัน (ได้ทั้งรับรู้ข่าวสารและฝึกภาษานะเออ) ลองโหลดแอพฯ นี้เลยจ้า แบบว่ารวม podcast หลายแนวมาให้แบบไม่ต้องเสียเวลาเสิร์ชหา โหลดไว้ฟังออฟไลน์ก็ได้ เลือกเพลย์ลิสต์ช่องโปรดก็ดี จัดไป
Lifesum
‘You are what you eat’ ประโยคคลิเช่เว่อร์ แต่ก็เป็นจริงเสมอแหละ เพราะงั้นเรื่องอาหารการกินนี่ก็สำคัญถ้าอยากจะมีชีวิตดี ลองใช้แอพฯ นี้ช่วยดูแลพฤติกรรมการกินดูสิ ทำได้ตั้งแต่วางแผนการดื่มน้ำประจำปี แทร็กการเผาผลาญแคลอรี่ หรือชี้ชัดไปที่อาหารแต่ละอย่างที่ผ่านเข้าปากไป
C25K
“ช่วยแนะนำการวิ่งออกกำลังกายสำหรับมือใหม่หน่อยค่ะ” เพิ่งโพสต์ถามชาวพันทิปไป ไม่กี่นาทีก็มีคนมาแนะนำแอพฯ C25K นี่โหลดมาลองใช้แล้วก็เวิร์กจังแก เหมือนมีโค้ชมาคุมวิ่งอยู่ด้วยเลย แบบว่าช่วยวางแผนว่า วิ่งกี่วันดี กี่นาทีดี แล้วแต่ละช่วงต้องวิ่งแบบไหน รอไรล่ะ โหลดดิ แล้วเจอกันสวนลุมนะ
Mint
พูดกันว่าเงินทองเป็นของนอกกาย แต่ถ้าจัดการไม่ได้ก็ฉิบหายเหมือนกันนะ แอพฯ นี้มีหลายกูรูทางการเงินบอกว่าดี แนะนำให้โหลด เพราะนอกจากจะทำบัญชีรายรับราย-จ่ายได้แล้ว ยังสะดวกตรงมีระบบจ่ายบิลต่างๆ ผ่านแอพฯ ได้ด้วย แถมมีระบบเตือนถ้าใกล้ถึงเวลาจ่ายอีกแน่ะ
Simple Habit
“ยุ่งมากเลย ไม่มีเวลาเลย” ดูจะเป็นคำที่หลายคนพูดบ่อยกว่าสวัสดีหรือคิดถึงเสียอีก โถ อะไรจะขนาดนั้นล่ะชีวิต พักหน่อยเนอะ ลองใช้แอพฯ ช่วยนั่งสมาธิดูแลสุขภาพจิตนี้ดู มีโปรแกรมให้เลือกตามเวลาที่มี แถมมีรีพอร์ตว่าเราดูแลจิตใจเราได้ดีต่อเนื่องขนาดไหนด้วย พักบ้างนะ เป็นห่วง
Sleepfulness
ใหญ่ไม่แพ้เรื่องกินหรือออกกำลังกาย ก็เรื่องนอนนี่แหละ ยิ่งทุกวันนี้ อาการนอนไม่หลับหรือนอนไม่พอนี่ดูจะเป็นปัญหาสามัญประจำร่างของคนยุคนี้ไปละ ใช้ตัวช่วยหน่อยไหม? แอพฯ นี้เขาพราวด์ ทู พรีเซนต์ฟังก์ชั่นต่างๆ ที่ช่วยให้หลับได้และหลับดี กู๊ดไนท์สำหรับคืนนี้นะทู๊กคน
Space
สังคมก้มหน้า, ชีวิตติดจอ ได้ยินคนข้างๆ บ่นแบบนี้บ่อยๆ แหละ ก็ไม่ปฏิเสธ ก็ติดจริง แต่ก็ตั้งใจจะลดให้ได้ปีนี้แหละ เลยลองโหลดแอพฯ นี้มาใช้ เออ ช่วยได้นะ คือตั้งเป้าได้ว่าวันๆ เราจะอยู่กับหน้าจอมากน้อยแค่ไหนกัน ตั้งเตือนได้ว่า เฮ้ย มากไปละๆ เงยหน้าบ้าง แล้วก็มีรางวัลสำหรับคนช่างฝัน เอ้ย คนที่ออกจากจอมาสู่ชีวิตจริงตามที่ตั้งใจไว้ได้ด้วย
Illustration by Waragorn Keeranan
