อีกครั้งแล้วสินะที่คุณรู้สึกหมดไฟ จะนอนจะพักเท่าไหร่ก็ยังไม่ไหว เพลียร่างกับการใช้ชีวิตในเมืองอยู่ทุกทีไป
พอความรู้สึกนี้มาเยือน คุณสังเกตไหมว่าคุณมักจะเริ่มมองหาสถานที่ใดๆ ที่จะพอทำให้คุณสงบจิตสงบใจได้บ้าง หลายๆ ครั้งสถานที่นั้นมักจบลงด้วยการที่คุณแพ็คกระเป๋าเข้าป่า หาธรรมชาติ และพอกลับออกมามักรู้สึกว่าไฟของคุณกลับมาจุดติดอีกครั้ง
ใกล้กันแต่ชาติปางก่อน
ดร. ไซมอน เบล (Siman Bell) อาจารย์สาขา Life Sciences จากมหาวิทยาลัยเอสโตเนียน (Estonian University) บอกว่าเหตุที่เรารู้สึกสบายใจที่จะอยู่กับธรรมชาติเป็นเพราะธรรมชาติแทบจะไม่เรียกร้องอะไรจากมนุษย์เลย มนุษย์มีปฏิสัมพันธ์กับธรรมชาติได้ตามแต่ใจต้องการ ตรงกันข้ามกับชีวิตในเมืองที่มนุษย์มักรู้สึกว่าถูกเรียกร้อง ต้องแอคทีฟ ต้องใช้ความพยายาม และมีปฎิสัมพันธ์กับเมืองตลอดเวลาเพื่อที่จะได้ผลลัพธ์ในระดับเดียวกันกับที่ธรรมชาติให้ได้ ดร.เบลยังบอกอีกว่าดูเหมือนว่ามนุษย์ยังจัดการกับความเรียกร้องที่ต้องใช้พลังงานมหาศาลในการใช้ชีวิตในเมืองได้ไม่ถนัดมือเท่าที่ควร ซึ่งเขาคาดการณ์ว่าเหตุอาจเป็นเพราะมนุษย์มีวิวัฒนาการมาจากธรรมชาติและยังไม่คุ้นกับชีวิตเมืองๆ เท่าไหร่นัก สอดคล้องกับข้อมูลที่ว่าแม้ความเป็นเมืองของสังคมปัจจุบันจะเติบโตเร็วขึ้นอย่างก้าวกระโดด และมีนัยยะสำคัญถึงขั้นที่่ว่าภายในปี 2030 พื้นที่เมืองจะคิดเป็น 10% ของพื้นที่ทั้งหมดในโลก (แม้ 10% จะดูเหมือนไม่เยอะ แต่อย่าลืมว่า 3 ใน 4 ของเมืองเป็นมหาสมุทร) และทุกวันนี้คนกว่าครึ่งโลกได้ย้ายมาอยู่ในพื้นที่เมืองเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ถึงทั้งชีวิตของคุณอาจเกิดมาอยู่ในเมืองและจากไปกับสภาพเมืองที่โตขึ้นทุกวัน แต่แท้จริงสายพันธุ์ของมนุษย์เกิด เติบโต ใช้ชีวิต และมีวิวัฒนาการเคียงคู่กับป่ามาเป็นหลักแสนปี แต่การใช้ชีวิตอย่างจริงจังในเมืองเพิ่งเกิดขึ้นได้แค่เพียงหลักร้อยตอนต้นเท่านั้น ในทางหนึ่ง ป่าจึงเป็นเหมือนบ้านที่มนุษย์คุ้นเคย เราอาจแค่หวนหาบ้านหลังเดิมก็เป็นได้
ศูนย์รวมที่ดีต่อใจ
เมื่อเรารายล้อมด้วยธรรมชาติยังมีอีกหนึ่งประเด็นหลักที่จับต้องได้ นั่นคือธรรมชาติประกอบไปด้วยองค์ประกอบหลายอย่างที่ดีต่อใจและเราอาจลืมนึกถึงมันไปเมื่อใช้ชีวิตอยู่ในเมือง อย่างเช่น
– วิตามินดี: วิตามินดีที่มีในแสงธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น ช่วยให้อารมณ์ดี เลือดไหลเวียนดี หรืออย่างออกซิเจนที่มีอยู่มากมายในธรรมชาติ
– ออกซิเจน: การได้รับออกซิเจนบริสุทธิ์ในปริมาณที่เหมาะสมจะส่งผลให้เซราโทนิน (Seratonin) สารสื่อประสาทในสมองที่มีผลต่ออารมณ์ ความจำ และพฤติกรรมทางสังคมทำงานได้ดี ซึ่งแน่นอนว่าธรรมชาติคือแหล่งออกซิเจนแสนบริสุทธิ์สำหรับเรา
– ดิน: แบคทีเรียในดินที่ชื่อว่า Mycobacterium vaccae เป็นตัวกระตุ้นให้เซราโทนินทำงานได้ดียิ่งขึ้นเช่นกัน
– สีของธรรมชาติ: Leslie Harrington ผู้อำนวยการ The Colour Association of the United States เคยให้ข้อมูลผ่าน Huffington Post ว่า สีส่งผลต่อจิตใจ การมองสีแดงทำให้หัวใจเต้นแรงขึ้น ในขณะที่การมองสีเขียวทำให้รู้สึกผ่อนคล้ายเพราะสัมพันธ์กับธรรมชาติ และการเติบโตซึ่งเป็นความรู้สึกในเชิงบวกนั่นเอง
ใกล้กันแล้วในใจของเธอมีความสุขไหม?
มีการศึกษาอีกมากมายที่พยายามจะชี้ให้เราเห็นว่าธรรมชาตินั้น สัมพันธ์กับความสุขถึงขั้นที่การแพทย์หลายศาสตร์พยายามผนวกเรื่องธรรมชาติเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของการรักษา บำบัด และบรรเทาอาการเจ็บป่วยทั้งทางกาย และทางใจ หนึ่งการศึกษาที่พยายามหาคำตอบเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างธรรมชาติ และความสุขโดยตรงคือการศึกษาเรื่อง ความสัมพันธ์ของสิ่งแวดล้อม และพฤติกรรม โดยนักวิจัยชื่อ John Zelenski and Elizabeth Nisbet ทั้งสองตั้งคำถามในการวิจัยหลักว่า ความเชื่อมต่อระหว่างธรรมชาติกับความสุขของมนุษย์มันเป็นเอกลักษณ์ และมีขึ้นมาเองซึ่งแตกต่างและเป็นอิสระจากความสัมพันธ์อื่นๆ ที่มนุษย์รู้สึกเชื่อมต่อด้วย ไม่ว่าจะเป็นวัฒนธรรม เพื่อน ครอบครัว หรือแม้แต่ประเทศ ผลการศึกษาจากการทำแบบสอบถามโดยให้คะแนนตามระดับความรู้สึกของตัวเองนั้น ผลปรากฏว่าความสัมพันธ์ระหว่างธรรมชาติและความสุขของมนุษย์สูงอย่างมีนัยยะสำคัญ แถมยังพบด้วยว่าธรรมชาติมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพจิตที่ดีของมนุษย์อีกด้วย
นักวิจัยคู่เดิม เพิ่มเติมคือการทำการศึกษาในประเด็นเดิมซ้ำอีกรอบเพื่อเช็กให้แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของความสุขมนุษย์ต่อธรรมชาติมีอยู่จริง แม้ผลที่ออกมาไม่ได้แสดงว่าความสุขกับธรรมชาติสัมพันธ์กันร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ผลการศึกษาก็แสดงให้เห็นแพทเทิร์นบางอย่างที่นำไปสู่การสรุปต่อไปนี้
– การเชื่อมต่อทางอารมณ์ของมนุษย์กับธรรมชาตินั้น ต่างจากการเชื่อมต่อทางจิตใจในแง่มุมอื่นๆ ของชีวิต
– ความสัมพันธ์กับธรรมชาติ มักคาดการณ์ความสุขของมนุษย์ได้ ไม่ว่าปัจจัยอื่นๆ จะเป็นอย่างไร หรือพูดอีกอย่างได้ว่ายิ่งสัมพันธ์กับธรรมชาติ ยิ่งมีความสุข
– ความสัมพันธ์กับธรรมชาติช่วยสร้างทัศนคติที่ดีกับการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม และอาจเป็นเครื่องมือสำคัญในการอนุรักษ์ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมอีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีการศึกษาเรื่องมนุษย์กับธรรมชาติในแง่มุมอื่นๆ ที่นอกเหนือไปจากด้านอารมณ์ ความสุขด้วย อย่างเช่น ในปี 2005 มีการเปิดเผยว่าเด็กที่มีโอกาสเรียนนอกห้องเรียนได้คะแนนวิชาวิทยาศาสตร์ดีขึ้นถึง 27 เปอร์เซ็นต์อีกด้วย
ใกล้ในทุกๆ วัน
จะเห็นได้ว่าธรรมชาติมีผลต่อมนุษย์หลากหลายรูปแบบทั้งชีวิต จิตใจ สุขภาพ ไปจนถึงการศึกษา
ในขณะที่แนวโน้มการใช้ชีวิตของมนุษย์ต้องสัมพันธ์กับความเป็นเมืองอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ใครที่อยู่ไม่ใกล้ไม่ไกลจากธรรมชาติ มีโอกาสออกไปสัมผัสฟื้นฟูจิตใจและร่างกายจากความเขียวและร่มรื่นได้เรื่อยๆ คงดีไม่น้อย
สำหรับผู้ที่ใช้ชีวิตกลางกรุง การจะไปสัมผัสธรรมชาติอาจทำได้ไม่ง่ายดายขนาดนั้น แต่อย่าพึ่งท้อใจไปเพราะโอกาสในการใกล้ชิดธรรมชาติในชีวิตประจำวันของคุณกำลังมากขึ้น ด้วยการเลือกอยู่อาศัยที่คอนโด “เดอะ ไลน์ พหลโยธิน พาร์ค” คอนโดที่ตอบโจทย์ทั้งชีวิตในเมืองผู้หวนหาธรรมชาติ คอนโดนี้มีสวนส่วนกลางกว้างขวางถึง 8 ไร่ให้คุณได้พักใจสัมผัสความเป็นอยู่แบบ Green Living อย่างแท้จริง
อย่างเช่น การมี Co-Cooking Studio ห้องครัวส่วนกลางดีไซน์โดดเด่น เน้นความรู้สึกราวกับทำอาหารอยู่ท่ามกลางธรรมชาติ โดยโครงการได้เลือกสรรชุดครัวที่ผลิตจากธรรมชาติที่มีความคงทน และเลือกใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าประหยัดพลังงานมาใช้
ส่วนในตัวห้องพักอาศัยในทุกยูนิต ได้มีการออกแบบให้แต่ละห้องใช้งานได้อย่างเป็นสัดเป็นส่วน พร้อมทั้งกระจกกันความร้อนซึ่งป้องกันแสงแดดและระบายอากาศได้ดี
ไม่เพียงเท่านี้ ตัวอาคารก็ได้รับแรงบันดาลใจและใช้คอนเซ็ปต์หลักในการออกแบบจากต้นไม้ในเทพนิยาย (Magical Tree) ในทุกสัดส่วน โดยชั้นล่างเป็นราก หินและถ้ำ ส่วนกลางอาคารเป็น ลำต้นและกิ่งก้าน ส่วนชั้น 22 เป็นโพรงไม้จำลองการอยู่อาศัยของสัตว์ และส่วน Rooftop เป็นยอดไม้ที่มีแสงส่องผ่าน โปร่ง โล่ง สบาย แถมยังแวดล้อมไปด้วยความสะดวกสบายครบครัน ราคาเริ่มต้นเพียง 3.59 ล้าน*
ลงทะเบียนวันนี้รับส่วนลดสูงสุด 30,000 บาท หรือชมเว็บไซต์โครงการเพิ่มเติมได้ที่ http://bit.ly/2MmiFHd
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-moment-youth/201403/does-nature-make-us-happy
https://www.visitestonia.com/en/why-estonia/how-does-nature-heal-stress
http://mentalfloss.com/article/60632/11-scientific-reasons-why-being-nature-relaxing
