ทำไมเราถึงทำได้แค่นี้ เฮ้ย เราก็พยายามเต็มที่แล้วนะ ทำไมเรายังดีไม่พอ
มันมีบางโมเมนต์แหละที่ความรู้สึกแบบนี้มันผุดขึ้นมาในใจ ด้วยความกดดันสารพัดจากเรื่องต่างๆ ในชีวิต ถ้าหันไปแล้วยังไม่มีใครมาตบไหล่ให้กำลังใจ ก็ลองฟังทอล์กในลิสต์นี้ดู เผื่อจะมีแรงฮึดสู้อีกครั้ง
1. เราทำได้ ถ้าเราเชื่อว่าเราพัฒนาตัวเองได้ ในทอล์กนี้ Carol Dweck มาเล่าถึงเรื่องการพัฒนาของกรอบความคิดให้ฟัง ว่าเราสามารถอัพเกรดความจุของสมอง เพื่อเรียนรู้และแก้ไขปัญหาที่เรา ‘ยัง’ แก้ไม่ได้หรือยากเกินไปสำหรับเราในตอนนี้ สิ่งที่เธออยากให้เราได้ทบทวนกันก็คือ จริงๆ แล้วเราไม่ฉลาดพอที่จะแก้ไขมัน หรือเราแค่ ‘ยัง’ แก้มันไม่ได้กันแน่
ลิงก์ : https://www.ted.com/talks/carol_dweck_the_power_of_believing_that_you_can_improve
2. Alain de Botton พาเราสำรวจความคิดเกี่ยวกับความสำเร็จและความล้มเหลว จริงไหมที่ว่าความสำเร็จจะเป็นเรื่องดีเสมอไป แล้วความล้มเหลวล่ะ? เขายกเรื่องในอดีตอย่าง City of Gods อังกฤษยุคกลาง มาจนถึงโลกธุรกิจในปัจจุบัน นอกจากฟังสนุกแล้ว ยังชวนให้ทบทวนด้วยว่า ความสุขที่จริงแท้ในชีวิตการทำงานของเราอยู่ตรงไหนกันแน่
ลิงก์ : https://www.ted.com/talks/alain_de_botton_a_kinder_gentler_philosophy_of_success
3. โตขึ้นอยากเป็นอะไร? คำถามที่เราทุกคนล้วนเคยถูกถาม แต่เราไม่ได้อยากทำอะไรเพียงอย่างเดียวไปตลอดทั้งชีวิตซะหน่อย แต่ก็ไม่ใช่คนที่ไร้จุดหมายนะเว้ย Emilie Wapnick เรียกคนกลุ่มนี้ว่าเป็นกลุ่มคนที่มีศักยภาพหลากหลาย (Multipotentiality) และทอล์กนี้ก็อาจชวนให้เราคิดทบทวนว่า เราเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า?
ลิงก์ : https://www.ted.com/talks/emilie_wapnick_why_some_of_us_don_t_have_one_true_calling
4. ถ้าคุณรู้สึกเสียใจหรือไร้ค่า ลองเขียนจดหมายดูสิ Hannah Brencher เผชิญหน้ากับช่วงเวลาโศกเศร้าในชีวิตด้วยการเขียนจดหมายรักถึงคนแปลกหน้า แล้วหลายปีต่อมา ไอเดียนี้ก็ได้เปลี่ยนเป็นสตาร์ทอัพ ‘The World Needs More Love Letters’ เพื่อส่งจดหมายที่เขียนด้วยลายมือให้แก่ผู้ที่ต้องการกำลังใจมากมายทั่วโลก เปลี่ยนความหดหู่เป็นการส่งต่อข้อความดีๆ ให้คนอื่น ก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีเหมือนกันนะ
ลิงก์ : https://www.ted.com/talks/hannah_brencher_love_letters_to_strangers
5. Morgana Bailey ปิดบังตัวตนจริงของเธอมานาน 16 ปี เธอมัวแต่กลัวสิ่งที่คนอื่นจะตัดสินเธอ จนเธอตัดสินตัวเองไปแบบนั้น จนกระทั่งวันที่เธอค้นพบข้อความที่ว่า “สิ่งที่น่ากลัวนั้นอยู่ข้างใน มากกว่าอยู่ข้างนอก” และเธอก็ได้หลุดออกจากกรงที่ขังตัวเองไว้ และยอมรับในสิ่งที่ตัวเองเป็น วันนั้นคือวันที่เธอเห็นคุณค่าของตัวเอง
ลิงก์ : https://www.ted.com/talks/morgana_bailey_the_danger_of_hiding_who_you_are
6. และสุดท้าย เมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะรู้สึกไร้ค่า หรือว่าดีไม่พอ เราก็ต้องเรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลเมื่อความรู้สึกของเราบาดเจ็บ (เหมือนเวลาเป็นแผลนั่นแหละ) นักจิตวิทยา Guy Winch มาสอนวิธีปฐมพยาบาลอารมณ์เบื้องต้น ที่ทุกคนจะเอาไปใช้ดูแลอารมณ์และจิตใจได้ในทอล์กนี้
ลิงก์ : https://www.ted.com/talks/guy_winch_the_case_for_emotional_hygiene
